L glutamina

[...] sprzętu : full osprzęt Dieta : jako tako (mała wiedza) Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : troche juz było aktualnie kończe 8tyg cykl Kre-Alkalyn EFX PRO +glutamina+ bcaa+witmainy+omega3+białko Witam wszystkich.Chciałbym prosić was o pomoc w ulożeniu sensownego treningu. Moim priorytetem jest dostanie sie do szkoły Pożarniczej [...]

[...] sprzętu : full osprzęt Dieta : jako tako (mała wiedza) Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : troche juz było aktualnie kończe 8tyg cykl Kre-Alkalyn EFX PRO +glutamina+ bcaa+witmainy+omega3+białko Witam wszystkich.Chciałbym prosić was o pomoc w ulożeniu sensownego treningu. Moim priorytetem jest dostanie sie do szkoły Pożarniczej [...]

To żeby wszystko było jasne Moje pytanie jest następujące trenuje już długo z większymi lub mniejszymi przerwami. Bez przerwy 4 miesiące ale to jest w ankiecie. Chciałbym żebyście ocenili taki podział treningowy Poniedziałek- Plecy+Biceps+Przedramię+ Brzuch Wtorek- Barki+czworoboczne+brzuch Środa - Wolne Czwartek- Nogi+Przedramię+Brzuch Piątek- [...]

Czesc, mam do sprzedania glutamine firmy ISS. Glutamina otwarta, zjadlem jakies 40-50g ( razem z pucha wazy 1100g ). Termin 2011. CENA: 100zl + kw

regeneracja nie jest problemem, czestotliwosc bodzcow jest trening raz na rok to niebytez lepsza regeneracja???? a jakie efektytakie cos da? 7/2=3,5 a nie 4, kolego! na tym podziale jaki Ci dałem to powinienes cwiczyc 4/6 dnia nie 4/7 ani tym bardziej 4/8 pon, wt, czw, sob to byla ostatecznosc/atlternatywa dla pon, wt, czw, pt Regeneracje jak [...]

Witam Zostałem posiadaczem dosyć ciekawego zestawu, nie chciałbym tego zmarnować dlatego proszę o jakieś umiejętne rozpisanie mi tych suplementów jeżeli chodzi o dawkowanie i czas przyjmowania. Suplementy które posiadam to: BCAA Olimp 300kaps L-GLUTAMINA Olimp 300Kaps TRIBUVAR San 100kaps TCM MEga Caps Olimp 300kaps Animal Pak PUMP TECH Muscletech [...]

[...] Boks. Raz w tygodniu, choc przyjdzie pora na 2x w tygodniu. Wprawdzie waga spadla, ale brak mocy. Wiec trener od boksu powiedzial, cobym sie wspomogl. Zaproponowal BCAA z glutamina i na stawy glukozamine. Z racji moich klopotow "zoladkowych" wole brac BCAA w proszku. Poradzil mi u kogo kupowac (hala pod palacem), ale godziny mojej pracy i [...]

hmb jak najbardziej do kreatyny l-glutamina niby narazie do tego cyklu nie potrzebna

Witam otoz mam do dyspozycji glutamine ( proch ) , tauryne (tbs) oraz Thermo Speed Extreme Olimpa . Był bym wdzieczny za poradzenie jak i kiedy mam brac poszczegolne suplementy ? Dodam iz 3 razy w tyg cwicze normalnie na silowni a 3 razy biegam sobie po lesie ;] Dzieki bardzo za porady

witam jestem ciekaw jak uwazacie za dobry rozklad suplementacji i posilkow okolo treningowo a mianowicie suple : bcaa, glutamina, izolat, weglowodany moje przyklady 1. przed tren (godzine po posilku) - bcaa + wegle po tren silowym - glutamina + wegle potem 20-30 min aerobow - izolat 2. rozklad jak nie robie aerobow przed tren (godzine po posilku) [...]

Avasso Zapraszam do 'wpadania' i komentowania 12.03.2009r Czwartek Trening lekki Wyciskanie sztangi płasko 10 kg x 20 30 kg x 16 40 kg x 12 60 kg x 4-rozgrzewkowo 82,5 kg x 8- z lekkim zapasem 1, lub 2 powtórzeń 90 kg x 3+1 z pomocą wyciskanie sztangi skos 60 kg x 10 72,5 kg x 7 wyciskanie hantli siedząc 17 kg x 10 20 kg x 8 unoszenie hantli [...]

13.03.2009r Piątek Trening ciężki Wiosłowanie sztangą w opadzie(podchwyt) 10 kg x 20 30 kg x 16 40 kg x 12-rozgrzewkowo 55 kg x 12 65 kg x 10 75 kg x 10 wiosłowanie hantlem(z ręką i nogą na ławce) 27 kg x 10 32 kg x 8 34,5 kg x 8 martwy ciąg 30 kg x 10 40 kg x 8 65 kg x 10 75 kg x 8 85 kg x 8 Unoszenie ramion ze sztangą stojąc 10 kg x 20 15 kg x [...]

[...] Mialem jakies 30-31cm w bisepsie, a teraz mam 38cm. Jak na moj wzrost to chyba nie jest juz tak malo(; Zreszta nie mnie jest to oceniac. Porobie jeszcze do polowy maja na mase o potem rzezbe zaczne robic. Reasumując: mass xxl, Kreatyna: mono, l-glutamina i ewentualnie carbo zamiast dextrose Do usłyszenia! __________________ Pozdrawiam Gothei!

[...] 10.30 ryz 100g -75 ww 3posilek 13.00 filet 200g- 40 bialko kasza 100g- 70ww 4.posilek 16.30 ryz 50g- 35ww 30min po: gainer 20bialka 20ww 18.00 trening po treningu carbo,glutamina, Hmb= 40ww 5posilek 20.00 ryz 50g =35ww wolowina 200g= 40bialka 6.22.00 tunczyk 100g= 20bialko pieczywko ciemne 7.ser bialy/ jakjka +jako uzupelnienie odrzywka [...]

[...] chce wycisnąć do wakacji 130 kg .Brałem takie odżywki 2 razy monohydrat potem tauryne olimp500mg, znowu 2 razy monohydrat hansax sport z aminokwasami activiti bca 1000,l-glutamina 750mg,hmb pure500,tcm3 1500z tauryna 100 olimp,aakg trec, b12 dibencozide,arginine 3 activlab,creatine 3 activlab i jaką angielska kreatyne nie pamientam nazwy. Czy [...]

nie wiedziałem ze jest stray i nowy: na skladzie mam tak napisane : Mieszanka Anaboliczna: 12000 mg Ester etylowy L-Leucyny Ester etylowy L-Argininy Ester etylowy L-Cytruliny Ester etylowy L-Norwaliny N-Acetylo-L-Glutamina L-Glicyna Chelat magnezowy Kreatyny Kwas Metyloguanidynooctowy Mikronizowana Tauryna K-R-ALA to jest [...]

[...] ze stackow na liscie mam 3 produkty mianowicie BSN Mass Stack AVPT, White Flood + Green Magnitude COMBO, ewentualnie Xtreme Stack + NO-Xtreme. Do tego omega,witaminy, glutamina:L-Glutamine Pure 1000g,Gainer+białko jeszcze nie wiem co wybrac.Jak mozecie to doradzcie zeby wyszedl sensowny zestaw. Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki [...]

[...] lepiej technika nadrabiac niz nalozyc duzy ciezar i oszukiwac. Przy tym stawy obrywaja i nie trudno o kontuzje. Poza tym kazdy ma predyspozycje do innych partii..mi np lapa rosnie tak ja tego chce..chce wieksza to bede mial wieksza. Przed latem pojade troszke z mega massem 4000 kreatynka (moze skusze sie na storma) no i l glutamina. Zobaczymy =)

ACTIVLAB BCAA L-GLUTA XTRA Zawartość w 10 g: L-leucyna 2,5 g L-walina 1,25 g L-izoleucyna 1,25 g L-glutamina 3,5 g Czy przy mojej masie bylo by dobre stosowanie: DT 14g przed tren. 14g po tren. DNT: 6g przed snem ?? Zmieniony przez - CR3IMS w dniu 2009-03-16 15:30:39

Witam mam pytanko do was, co sadzicie o taki zestawie na redukcje dieta cały czas bedzie trzymana chce spalic około 5kg i zatsanwiam sie, co jeszce dokupic bcaa czy jest nie potrzebne lub moze cos wy mi polecicie bede wdzieczny, odzywki ktore posiadam: 1.Optimum Nutrition Optimum Pro 90% bialko serwatka kazeina 4.2kg 2.Dymatize Elite Whye protein [...]